こちらの記事は、僕がパーソナルトレーナーをしていた頃に書いたものです。

メンタルコーチ/マーケターをしている今でも、
僕があなたにお伝えする情報として
微力ながらお役に立てる可能性があるものだけを選んで残しました。

稚拙な文章が散見されますこと、ご容赦ください。


こんにちは。

美脚&美尻を創るボディデザイナー ボディメイクスタジオXEFY代表 坪田です。

この前の続きです。

カラダに結果が出ないのは・・・。

お客様が運動・食事を習慣化できていない。

「30歳までは人が習慣をつくり、30歳からは習慣が人をつくる」

なにかの本に書いてありました。

習慣をつくるには継続しかありません。

とにかく続けること。

もったいないのは、目標を達成してカラダが変わったからと、止めてしまうこと。

そこからが大事なのに・・・。

「人生の80%はルーティンワーク」

これもなにかの本に書いてありました。

毎日毎日全く違うことをするということは、あり得ません。

365日毎日違う食事ということはないですよね?

そのルーティンワーク自体が、カラダにとっていいことなのかどうかで、カラダは決まります。

あなたは習慣化できていますか?

小さいことからでいいので、できることから始めましょう!

読んで頂き感謝致します。