こちらの記事は、僕がパーソナルトレーナーをしていた頃に書いたものです。

メンタルコーチ/マーケターをしている今でも、
僕があなたにお伝えする情報として
微力ながらお役に立てる可能性があるものだけを選んで残しました。

稚拙な文章が散見されますこと、ご容赦ください。


こんにちは。

いつもお読み頂きありがとうございます!

美脚&美尻を創るボディデザイナー ボディメイクスタジオXEFY代表 坪田です。

人生の80%はルーティンワーク。

とある方に、そう教わりました。

ルーティンワークとは行動の習慣みたいなものです。

80%がルーティンワークということは、毎日20%しか違うことをやらないわけです。

よくお客様にお話しするのは、

毎日全く違うものを絶対に食べているわけない

と、いうことです。

チェックしてみると、ほぼ似たような食事を、1週間おきぐらいに食べているはずです。

だから、運動よりも食事の改善が、カラダを変えるためには一番大事なのです。

それに気づけば、カラダは変わっていくでしょう。

セッションにご興味持たれましたら、ぜひお問い合わせくださいませ。

読んで頂き感謝致します!