３月になり、肌の露出が多くなる夏に向けて、「痩せたいな」という方や「もっといいスタイルになりたいな」という方は多いと思います。

エステに通われる方やフィットネスクラブに入会される方など、方法は様々ありますよね。

その中でも、ご自身の力で夏に向けて頑張りたいトレーニング初心者の女性は、パーソナルトレーニングがオススメと前回の記事でお伝えしました。

でも、トレーニング初心者の女性にとって、トレーニング自体がわからないものなのに、ましてやパーソナルトレーニングはどういうものなのか、全く想像できないですよね？

今回は、東京の池袋・目白でパーソナルトレーニングを受けたい女性のよくあるお悩みについて、お答えします。

あなたが「パーソナルトレーニングを受けたい」「パーソナルトレーナーを探している」と思われているなら、参考になれば幸いです。

 

東京の池袋・目白でパーソナルトレーニングを受けたい女性のよくあるお悩み

「パーソナルトレーナーは誰がいいかわからない」/東京池袋目白パーソナルトレーニング

これは、実際にいろいろなところへ体験に行かれるしかないです。

まず絶対条件として、お客様に結果を出し続けているパーソナルトレーナーのところへ体験に行かれることです。

それを調べるには、ホームページなどに掲載されているビフォー＆アフターを見たり、お客様の声などの口コミを読むことですね。

ただし、今は巧妙にホームページ（広告）が作られていているところも多いので、判断がなかなか難しいかもしれません。

ビフォー＆アフターの画像をイラストレーターかフォトショップで上手に加工したり、お客様の声はさくらを使えばいくらでも書けてしまいます。

ウソっぽくない信憑性の高いビフォー＆アフターやお客様の声があるパーソナルトレーナーのところへ体験に行きましょう。

また、ホームページもたくさんあるので、徹底的に調べましょう。

個人的見解としては、スタッフがいなくて多店舗展開していないパーソナルトレーナー個人のホームページであれば、信頼できると思います。

次に、実際に体験して、どう感じたかです。

パーソナルトレーニングは、お客様とパーソナルトレーナーのマンツーマンでのセッションになります。

当然、パーソナルトレーナーも人間なので、あなたに合う合わないはあります。

どういうパーソナルトレーナーがいいかも、お客様おひとりおひとり判断基準が違います。

例えば、明るくて元気いっぱいおしゃべりの絶えないパーソナルトレーナーがいいのか、落ち着いていて紳士的な対応をするパーソナルトレーナーがいいのか。

（自分で言うのもなんですが、私は後者です。）

あなたのカラダを見てもらうことになるのですから、パーソナルトレーナーとの相性は大事です。

よくある話なのですが、

あなたがもし、芸能人やモデルさんを見ている有名なパーソナルトレーナーがいいならそこへ行けばいいかもしれませんが、

あなたに結果が出るかどうかはわかりませんし、

そもそも芸能人やモデルさんだけを見ているので、あなたを見てくれるかどうかはわかりませんし、

あなたと相性が合うかどうかもわかりません。

「芸能人やモデルさんを見ている有名なパーソナルトレーナーさんに見てもらっている」というステータスだけで満足できるなら、それでいいと思います。

ちなみに、私のところへは過去にモデルさんもいらっしゃっていましたが、

現在、私は芸能人やモデルさんのトレーニングを見たいとは思いません。

 

「パーソナルトレーナーがどこにいるかわからない」/東京池袋目白パーソナルトレーニング

一般的には、パーソナルトレーナー自身が経営しているプライベートジムや多店舗展開しているジムや、

フィットネスクラブや高級ホテルと業務委託契約しているパーソナルトレーナーもいます。

「パーソナルトレーナー　+　地名（あなたがパーソナルトレーニングを受けたい地域）」とインターネットで検索すればどこにいるかはわかると思います。

ホームページがもともとないパーソナルトレーナーやあえて持たないパーソナルトレーナーもいるので、そういう人を探すのは難しいかもしれません。

 

「パーソナルトレーナーが何をやってくれるかわからない」/東京池袋目白パーソナルトレーニング

これが一番大きな問題ですね。

パーソナルトレーニングは物質として存在している商品ではなく、まだまだ認知されていない形のないサービスなので、イメージがわかないかもしれませんね。

これは、パーソナルトレーナー側の情報発信の問題です。

すみません。

パーソナルトレーナーがどういったパーソナルトレーニングを提供しているかどうかはその人次第なのですが、

ガンガン重りを使ったウェイトトレーニングでシェイプアップの指導をする方もいれば、

全く重りなどの器具を使わないエクササイズで痛みを和らげてカラダの状態を上げていくような指導をする方もいらっしゃいます。

ホームページで、どのようなメニューを提供しているかを確認しましょう。

ただ結局は、ほとんどのパーソナルトレーナーは一部のことを除いて、カラダづくりに関してはなんでもできてしまいます。

（一部のこととは、プロのアスリートを見ること。）

パーソナルトレーナーのホームページを調べれば、以下のように謳っている文章がよくあるはずです。

「ダイエットも、筋力アップも、肩こり・腰痛などの痛みの改善も、スポーツのパフォーマンスアップもなんでもできます！」

おそらく、なんでもできるのでしょうが、浅い知識のように感じてしまいますね。

こういう文章を載せているホームページのパーソナルトレーナーではなくて、

あなたの要望に合った専門分野（ダイエットや痛み改善など）に特化したパーソナルトレーナーを選ぶべきでしょう。

その方が、専門分野に特化している分、確実に結果が出るはずです。

ちなみに、私は女性の美脚・美尻づくりに特化していますよ。

 

「そもそも筋トレしたらムキムキになっちゃうんじゃないの？」/東京池袋目白パーソナルトレーニング

これは、筋トレのやり方と栄養の摂り方次第です。

要するに、パーソナルトレーナーの指導レベル次第ですね。

特に、加圧トレーニングをやって腕と脚が筋肉でパンパン・ムキムキになってしまったと相談されることも多いのですが、

加圧トレーニングのパーソナルトレーナーは素人レベルのパーソナルトレーナーも多いので、

残念ながら、そのパーソナルトレーナーは指導レベルが低かったということです。

あなたに合ったパーソナルトレーナーの週1回のパーソナルトレーニングであれば、

ムキムキにはならずに、女性の望むレベルの引き締まったカラダが手に入ることでしょう。

 

以上が私が考える東京の池袋・目白でパーソナルトレーニングを受けたい女性のよくあるお悩みについての答えです。

共通して言えることは、しっかりとホームページを検索して、よく読んで

「いいかも」と感じたところへ体験に行かれてください。

その体験セッションで、あなたとパーソナルトレーナーの相性が合うと思うのであれば、目標に向かって頑張りましょう！