美脚づくりにも、食事の改善は必要です！　池袋・目白・高田馬場　パーソナルトレーニング　303

 

 

 

 

 

 

昨日の選挙当日のお話。

セッション中にお客様から、一言。

「先生、三宅洋平に似てるね！」

 

そんなどうでもいいお話は置いといて、

前回・前々回と美脚についてブログについて更新しました。

初回体験レッスンのカウンセリング時にお話することなのですが、

美脚づくりというと、エクササイズすることしか考えていない方が多いように思います。

はっきり断言しておきますが、

美脚づくりにも食事の改善は必要です。

「ダイエット（体重や体脂肪を落とす）を希望しているわけではないのに、なんで？」

というリアクションをされる方も多いです。

それは、

脂肪によって脚の太さがある場合は、

体脂肪のコントロールをする必要があり、

食事の改善が必要だからです。

また、

このようなむくみがある場合、

食事の改善によって、むくみをとる必要があります。

特に、ふくはらぎが「ムギュッ」とつかめる場合は、なおさらです。

むくみに関しては、いろいろな情報がありますが、

女性は、たんぱく質不足の女性が多いので、むくんでしまいます。

たんぱく質を摂れば、水分を吸着して流してくれるアミノ酸が摂れます。

もしかしたら、

エクササイズをする必要もないかもしれません。

それだけ、美脚づくりにとって、食事の改善は必要なんです。

「エクササイズと食事の改善はセット」ということを、忘れないでくださいね。