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コロナ禍でも頑張れる!
混沌とした時代と世界に備える
ブレないメンタルの創り方TOP5

これからに備えるために

緊急事態宣言が解除されたにも関わらず、新型コロナウイルスによる影響は加速して、第4波も懸念されています。
気が滅入るような話題ばかりですが、そんな時こそ、自分自身の能力を伸ばす絶好のタイミングだと思います。
なにが起こるかわからない、これからに備えるためです。

なにかを学び始めるなら

もし、このタイミングでなにかを学び始めるなら、これからの時代に役に立つかどうか分からない資格を取るのは、疑問が残ります。
それよりも、もっと根本的なあなたの奥深くに眠っているものを呼び覚ますような学びが良いと思います。
例えば、このレポートに書かれているようなこともオススメです。

このレポートで得られること

このレポートでは、僕の体験・経験も織り込みながら、あなたのメンタルを強くする・高めるための方法が得られます。
もちろん、初めての方にも分かりやすいように簡潔に書かれていますので、どうぞご安心ください。

今だけの期間限定

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あなたのお役に立てますと、幸いです。

坪田知也

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『ブレないメンタルの創り方』
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こちらの記事は、
僕がパーソナルトレーナーをしていた頃にお客様から頂いた生のお声を転載させて頂いたものです。

メンタルコーチ/マーケターをしている今のクライアントさまとは守秘義務があるため、
なかなかお声を載せられないのが現状です。

そのため、僕がパーソナルトレーナーをしていた頃のお客様から頂いた生のお声を残しました。

僕がパーソナルトレーナーとして、
お客様にどのように向き合っていたかを感じて頂けますと幸いです。

稚拙な文章が散見されますこと、ご容赦ください。


いつもお読み頂きありがとうございます。

東京 目白・池袋・新宿エリアで唯一
ヒップアップ・美尻づくりに特化した
ボディメイクのパーソナルトレーニングを指導させて頂いている
ヒップアップ・美尻づくり専門ジム
ボディメイクスタジオXEFY代表の坪田です。

I・Yさま 30代 東京都豊島区在住

ヒップアップ・美尻づくりのエクササイズ

Q1、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを
始めようと思ったきっかけを教えてください。
(お悩みやご要望など。)

また、ボディメイクのパーソナルトレーニングを
受けられるスタジオが数多くあり、
パーソナルトレーナーが数多くいる中で、
坪田から指導を受けよう
と思ってくださった理由を教えてください。

第2子出産後、
なかなか体型が戻らず、
背中・お腹・太ももがとても太くなった。

ある日、
ふとした時に撮った後ろ姿の写真が
まるで中年のおばさんで、
また別の写真では
出産前にはなかった2重あごが酷く、
顔がまん丸で、すごくショックでした。

このまま歳を重ねるのは嫌で、
主人やこどもたちにとって
綺麗な妻・母でいたいと思いました。

また、洋服が大好きなので、
かっこよく着こなしたいと思っています。

目指すは、
タンクトップにジーンズです。

この歳でガリガリに痩せるのは不健康ですし、
魅力的でないと思い、
程良い脂肪と筋肉のついたバランスの良い、
しなやかなボディになりたいと思いました。

坪田さんの実践するトレーニングに共感・感銘をうけて、
是非指導を受けたいと思いました。

Q2、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めて、
どのような効果(変化)を実感されましたか?

具体的に教えて頂けると、幸いです。

背中からお尻までのS字ラインが出来、
二の腕もすっきりしたこと。

主人や息子に
「上半身スッキリしたね。」
と言われました。

毎日鏡でボディラインをチェックするのは
楽しみになりました。

また、
太もものうしろに脂肪線があったのがなくなり、
おしりのたるみも改善されました。

腰周りのお肉や太ももまわりなど
まだ改善点はありますが、
次第にめりはりがでてきた
今の女性らしいボディラインが気にいってます。

Q3、
過去に他のパーソナルトレーニングスタジオ・
パーソナルトレーナーのもとで、
パーソナルトレーニングの経験のある方にお聞きします。

坪田のパーソナルトレーニングは、
他のパーソナルトレーニングスタジオ・
パーソナルトレーナーと比べて指導力に違いを感じますか?

実は
他のトレーナーの方のトレーニングを受けましたが、
効果があまり出ず、
坪田さんのもとに戻ってまいりました。

人体模型で、事細かに、
カラダのしくみを学んだあと、
カラダの力の入れ方、操り方、
呼吸法など正しく教えてくださり、
カラダに対して普段から意識的に
向き合うことができるようになりました。

私に合わせて、食事量や質なども
的確にアドバイスをくださり、
体調不良時のトレーニングも、
その時の体調に合わせて指導してくださいました。

XEFYではマシーンをほとんど使うことなく、
私のために考案してくださったメニューで
カラダにアプローチをかけていきます。

自宅での復習にも役立ちました。

Q4、
これから、ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めようかな、
と検討されている方にぜひアドバイスをお願いします。

私の経験上ですが、
ただやみくもにジムに通っての自己トレーニングは
正しいフォームで行えず、
無駄な動きにより、
つきたくないところに筋肉がついたり、
急激なトレーニングでカラダを痛めたり、
効果を期待するのにかなり時間がかかるでしょう。

パーソナルトレーニングの良さは
一言では語ることができません。

その中でも
坪田さんのトレーニングは、
心地良くココロとカラダに響き、
たくさん学ばせていただきました。

是非XEFYを体験して、
効果を肌で実感してほしいです。

Q5、
その他、坪田に関するご意見・ご感想
(トレーニング中のことや指導内容など)
があれば教えてください。

いつもご指導いただきありがとうございます。

普段活動量の少ないわたしにとっては
なかなかハードなトレーニングメニューですが、
あと最後10回、5回…
どうしても動けない時に
「ここからが大事なのです!
あとラスト10回!」
と仰ってくださり、
自分の気持ちを奮い立たせて、
歯を食いしばって頑張ることができました。

自分ひとりでのトレーニングでは
ここまで自分を追い込んでできませんので、
短期間で、ここまで満足のいく成果を
見込むことはできなかったでしょう。

これからも引き続き
厳しくご指導お願いします。

セッションにご興味のある方は、
I・Yさまの声を参考にされてくださいね。